在之前有個學(xué)員在與我們羽翼國際模特學(xué)校老師咨詢的時候問到“模特減肥教程里為什么要少吃糖和淀粉？”，她說是看了網(wǎng)上的一些模特減肥教程里看到的，對于這個問題她也比較好奇，于是就想請教一下我們老師。

關(guān)于這個問題呢，發(fā)現(xiàn)最近一些時間有很多人都在關(guān)注，可能是現(xiàn)在大家的生活條件好了都需要減肥吧，那么為什么少吃糖和淀粉可以幫助減肥呢？

對于這個問題我們羽翼國際模特學(xué)校老師也結(jié)合這么多年來的經(jīng)驗為大家分享，相信對大家有啟發(fā)。

糖我們都喜歡吃，適當(dāng)?shù)某蕴鞘遣粫?dǎo)致身體發(fā)胖的，但是如果過度的吃糖就會導(dǎo)致身體發(fā)胖，最主要的原因是糖屬于高熱量食物。

據(jù)國際上一些專門研究健康方面的信息了解到，糖和淀粉增強胰島素分泌，這是一種脂肪儲存激素。當(dāng)胰島素水平低時，儲存的身體脂肪比碳水化合物燃燒得更快。

此外，在低胰島素水平，腎臟排出更多的水和鈉，防止腹脹和不必要的水重。

最后呢羽翼國際模特學(xué)校老師也建議大家在平時生活飲食就要減少糖和淀粉類的食物，比如含糖的飲料以及含淀粉的米面以及土豆等。

同時呢還建議大家多食用一些新鮮蔬菜，以及清淡類的食物，每天抽出時間做些有氧運動，比如慢跑、快走、跳繩或做些形體訓(xùn)練，都是有益于瘦身塑形同時讓身體越來越健康。

關(guān)于模特日常如何保持好身材的推薦大家看下《花上2分鐘就可以學(xué)到超模10個減肥秘密》，關(guān)鍵是看了之后要將里面分享的方法運用起來。