最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)大家都喜歡在群里討論著減肥瘦身的話題，特別是一些在辦公室里工作的姐姐們，由于長(zhǎng)期坐著導(dǎo)致腿顯的較肥。

其中就有幾個(gè)姐姐們談到了自己的苦惱，經(jīng)常在網(wǎng)上購買的褲子買回來后一穿才發(fā)現(xiàn)感覺有點(diǎn)緊顯小，要么買大了還得另外找人修褲腳，為自己的生活帶來了不少的煩惱。

于是有幾個(gè)做模特很多年的小姐姐就分享了自己的瘦腿經(jīng)驗(yàn)，她講到平時(shí)要做好這兩個(gè)方面。

1，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，特別是坐在辦公室里的工作的姐姐們一定要重識(shí)。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)很容易導(dǎo)致堆積贅肉，所以為了避免越來越肥胖，就要盡量多活動(dòng)。

2，多做有助于瘦腿的形體訓(xùn)練，建議每天抽出半個(gè)多小時(shí)的時(shí)間練習(xí)形體。

比如壓腿、腿部拉伸、跳繩，這些都是有助于瘦腿的。

方法非常簡(jiǎn)單，很多人也都知道，但是真正將這些簡(jiǎn)單的方法每天堅(jiān)持的都非常少，所以很多人都在尋找著更捷徑的方法。

因?yàn)楹?jiǎn)單有效的就是最好的，你只需要每天做到這些簡(jiǎn)單有效的訓(xùn)練，就能夠讓你的身材越來越好。