模特直角肩怎么練？在家里怎么練習(xí)模特直角肩？練習(xí)模特直角肩有哪些方法？......

如果你目前也正面臨這些問(wèn)題的苦惱，那么接下來(lái)你只需要花上幾分鐘就可以學(xué)到模特直角肩的練習(xí)方法。

常見的練習(xí)模特直角肩的訓(xùn)練方法有：貼墻訓(xùn)練、斜方肌拉伸訓(xùn)練、后拉開背訓(xùn)練、開肩拉伸訓(xùn)練等，但我們不需要學(xué)這么多，只須要學(xué)習(xí)一兩個(gè)有效的方法每天堅(jiān)持練習(xí)，一段時(shí)間后就能慢慢的練面模特直角肩。

圖為學(xué)員在模特培訓(xùn)課堂上練習(xí)貼墻形體訓(xùn)練

接下來(lái)分享簡(jiǎn)單又有效的貼墻訓(xùn)練方法，也是模特練習(xí)直角肩最常用的形體訓(xùn)練方法。

貼墻訓(xùn)練是模特形體訓(xùn)練培訓(xùn)里最常見的形體訓(xùn)練方式，也是每個(gè)模特必修的形體訓(xùn)練課。

經(jīng)常練習(xí)貼墻對(duì)我們身體的好處非常的多，就比如現(xiàn)在大家經(jīng)常低頭看手機(jī)而導(dǎo)致脖子前傾、含胸、背駝包括腿型不直等現(xiàn)象，都可以通過(guò)練習(xí)貼墻進(jìn)行糾正。

同時(shí)經(jīng)常練習(xí)貼墻也是可以練出模特直角肩，讓你輕松駕馭任何款式風(fēng)格的衣服，出鏡拍照片和拍視頻氣質(zhì)都在線上。

貼墻在家里也是可以練習(xí)的，找個(gè)干凈的墻面，把鞋子脫了，然后整個(gè)身體背面緊貼在墻面上。

在練習(xí)貼墻的時(shí)候要注意這幾點(diǎn)：

1-身體后背緊貼在墻面，要求挺胸收腹，兩腿夾緊，可以找一張紙夾在兩腿膝蓋之間。

2-同時(shí)還要保持頭部背面一直到后腳跟緊貼在墻面上，頭往上提同時(shí)收下巴。

3-要注意肩胛骨夾緊，不要聳肩。

同時(shí)還要注意的是在練習(xí)貼墻期間不要講話，同時(shí)還要注意提氣，保持身體是挺拔的狀態(tài)。

每次練習(xí)貼墻時(shí)間最好是15到30分鐘之間比較好，可以上午和下午空閑的時(shí)候各練習(xí)一到兩組。

好了關(guān)于模特直角肩怎么練的形體訓(xùn)練方法就分享到這里了，接下來(lái)大家可以按照上面分享的練習(xí)方法每天堅(jiān)持練習(xí)。